Auteur : arbredegestes

– 9h15-10h45 une séance de Yoga complète* de 1h30 :  
Séance consacrée à AJNA CHAKRA, 6ème centre énergétique, situé entre les deux sourcils. 
Centre relié à l’intuition, à la clarté mentale, à la confiance et à l’alignement : 
« Je vois, je me sens aligné-e, j’écoute et fais confiance à mon intuition. »
 *Postures, enchaînement, relaxation, respirations, méditation et mudras reliée aux bases de l’ayurvéda.

11h-12h Yoga pour tous, seul(e)*, en famille, en couple, entre ami(e)s : 
Au programme : des pratiques en solo, en duo, en groupe, des enchaînements fluides et dynamiques et de la relaxation. 
Des pratiques simples à refaire à la maison dans la sérénité et la bonne humeur.
*N’hésitez pas à venir seul(e), je me fais un plaisir de faire la paire 🙂

9h15-10h45 une séance de Yoga complète* de 1h30 : 

Séance consacrée à « VISHUDDHA CHAKRA », l’expression de sa vérité intérieure. 5ème centre énergétique situé au niveau de la gorge : « J’écoute, je parle et m’exprime librement. »
*Postures, enchaînement, relaxation, respirations, méditation et mudras reliée aux bases de l’ayurvéda.
Cette séance s’inscrit dans un cycle où chaque séance est reliée à l’exploration d’un chakra, centre énergétique situé le long de la colonne vertébrale.

11h-12h Yoga pour tous, seul(e)*, en famille, en couple, entre ami(e)s : 

Au programme : des pratiques en solo, en duo, en groupe, des enchaînements fluides et dynamiques et de la relaxation. 

15h-18h Atelier spécifique de 3h pour rééquilibrer notre système nerveux à travers des pratiques simples, douces et puissantes :

des clés pour un meilleur sommeil, une meilleure digestion, une plus grande résilience, plus de sérénité et aussi mieux vivre les douleurs chroniques. 
Prenons soin de notre système nerveux, notre arbre de Vie, la base de notre équilibre.

A noter dès à présent les prochaines dates : 1er avril, 6 mai et 3 juin 2023.

Demain , salle d’activité de l’école élémentaire de Guillestre deux ateliers :

– 9h15 – 10h45 : Une séance de Yoga complète* de 1h30 : 
Séance consacrée à « ANAHATA CHAKRA », à l’ouverture et à l’intelligence du coeur.
4ème centre énergétique, situé dans la région centre cœur.
*Postures, enchaînement, relaxation, respirations, méditation et mudras reliée aux bases de l’ayurvéda.

Cette séance s’inscrit dans un cycle où chaque séance est reliée à l’exploration d’un chakra, centre énergétique situé le long de la colonne vertébrale. 

– 11h – 12h – Yoga pour tous, seul(e)*, en famille, en couple, entre ami(e)s : 
Au programme : des pratiques en solo, en duo, en groupe, des enchaînements fluides et dynamiques et de la relaxation. 
Des pratiques simples à refaire à la maison dans la sérénité et la bonne humeur.

– Le cours du mardi matin à Guillestre aura lieu de 10h15 à 11h30. 

– Le cours sur Vallouise aura lieu les mardis de 16h à 17h. 

– Nouveauté pour la rentrée un cours yoga enfants et un cours yoga ados avec Marie-Pierre.

RAPPEL Horaires des cours :

• Guillestre au Dojo
  – les mardis de 10h15 à 11h30 : Yoga et relaxation
• Eygliers  (l’Espace du Mille Club, zone du plan d’eau, côté stade de foot):
  
  • les mercredis de 10h à 11h15 : Yoga sur chaise
  • les mercredis de 18h à 19h15 : Yoga et relaxation
  • les jeudis de 10h à 11h15 : Yoga et relaxation (pratique en salle et en extérieur quand la météo le permet).
    – les jeudis de 14 h45 à 16h : Yoga, longue relaxation et respirations régénérantes.
• Vallouise (Salle du Grand Parcher) :
  – les mardis de 16h à 17h15 : Yoga et relaxation

Rendez-vous au forum des associations à Guillestre et à l’Argentière la Bessée samedi 10 septembre.