Toute l’équipe de l’Arbre de Gestes vous souhaite une belle et bonne année 2022.

Une nouvelle année, de nouvelles lumières, de nouveaux espaces à habiter, à inventer, de nouvelles rencontres et expériences à partager…. une nouvelle page à colorier… à vos crayons, pinceaux, inspirations, élans et rêves pour colorier le mandala 2022 à votre image….
Egalement un beau programme pour ce premier trimestre 2022 … 

En formation tout au long de cette année 2022, à travers une approche globale et intégrative en « Yoga, ayurvéda, méditation et danse intuitive », je me réjouis de partager avec vous le fruit de mon expérience et intégration dans un programme 2022 revisité : 

Les cours hebdomadaires en présentiel : 

Les mardis 10h Dojo Guillestre – Yoga et relaxation  
Les mercredis 10h Eygliers – Yoga-sur-chaise – une pratique complète et accessible à tous
Les mercredis 18h Eygliers – Yoga-relaxation – 
Les jeudis 10h Eygliers – Yoga-relaxation – 
Les jeudis 14h45 Eygliers – Yoga-relaxation, respirations régénérantes et féminité – une pratique à découvrir pour 2022
Les vendredis 16h Vallouise – Yoga-relaxation – 


Les cours en visioconférence : 

Les mardis 18h – Laissez-vous guider depuis le confort de votre chez vous… 

Si besoin un guide vous accompagne pour faire vos premiers pas en visioconférence
 : 
 » 10 clés pour suivre mon cours de Yoga en visioconférence en toute sérénité. » 

Les séances individuelles : 
Des pratiques adaptées à vos besoins spécifiques, sur demande, à Montdauphin

Le programme péri natalité : 
– Cours hebdomadaires Yoga et maternité les mardis de 15h à 16h15
– Ateliers Yoga Parents-bébé : les mercredis 12 janvier, 2 février et 2 mars 2022 à 15h à Eygliers

Les ateliers spécifiques Yoga, relaxation, méditation, mudra et apport des bases de l’ayurvéda : 
Des séances de 2 heures pour approfondir la pratique du Yoga à travers une approche complète, globale et intégrative. 
Les samedis 29 janvier et 5 mars 2022 de 10h à 12h à Guillestre.

Inscription indispensable, merci de votre coopération. 

Pensez à prendre votre matériel de Yoga : tapis, coussin et couverture.Au plaisir de vous revoir, dans le partage et la joie de la pratique tout au long de l’année.   

Aout 2021

C’est avec un grand plaisir que je vous ai accompagné tout au long de cette saison si particulière.

Je vous remercie pour votre adaptation, votre présence, votre soutien et votre belle participation aux nombreuses propositions 
et pratiques estivales. 

Un grand merci à chacun de vous et à vous tous.

Je vous souhaite un beau mois d’août…

Au plaisir de vous retrouver à la rentrée.

Namasté, 
Nathalie

Pratiques estivales

Après les belles pratiques de ce week-end, une belle célébration du Yoga dimanche au plan d’eau de l’Argentière, je vous remercie tous et toutes très chaleureusement pour votre vive participation, chacun à votre manière, d’être présents en cette fin d’année si particulière qui finalement permet un très beau programme de fin de saison… 

Programme des pratiques estivales : 

1- la semaine du 29 juin au mardi 3 juillet : 

– A Vallouise : mardi 16h-17h15
                         et vendredi 16h-17h15 et 17h30-18h45
– A Eygliers : Mercredi, Jeudi et vendredi matin  : 7h30-8h45 et 10h-11h15 
                        Mercredi : 18h-19h15
                        et jeudi après-midi : 15h-16h15 et 18h00-19h15
– A Guillestre : Samedi 4 juillet : 10h-11h30 – Atelier Yoga et méditation 



2- la semaine du 6 au 10 juillet

– A Vallouise : mardi 16h-17h15
                         et vendredi 16h-17h15 et 17h30-18h45
– A Eygliers : Mercredi, Jeudi et vendredi matin  : 10h-11h15 
                        Mercredi : 18h-19h15
                        et jeudi après-midi : 15h-16h15 et 18h00-19h15


3- la semaine du 24 au 28 aout.

– A Vallouise : Mardi et vendredi : 16h-17h15
– A Eygliers : Mercredi, Jeudi : 10h-11h15
                       Mercredi : 18h-19h15
                        et jeudi après-midi : 15h-16h15 et 18h00-19h15


– Séances gratuites de rattrapage pour les adhérents ayant réglés l’année.
– Séances accessibles avec un ticket. 

Rappel des tarifs : 
15 euros la séance ou 120 euros les 10 séances. 
Adhésion annuelle de septembre à aout : 10 euros. 
Adhésion ponctuelle 5 euros.

Le lien pour les pré-inscriptions : https://doodle.com/poll/43dzqazpx3sqmvah

Au plaisir de nous retrouver dans la juste distance 
et la profondeur du salut indien : Namasté. 

Jeudi 11 juin : réintégration des salles

C’est avec plaisir et dans de bonnes conditions que nous allons pouvoir réintégrer les salles à partir du jeudi 11 juin.  En cas de beau temps nous pourrons pratiquer en extérieur…

Merci de bien vouloir respecter les mesures sanitaires mises en place dans les salles. – Merci de prévoir un masque pour l’entrée et la fin de la séance. 
– Pas de port de masque pendant la séance distance de 4m2 par personne.
– Gel hydroalcolique à l’entrée dans le hall à disposition.
– Les toilettes sont accessibles, un seul WC en service et des serviettes jetables à disposition.
– Les salles sont désinfectées (produit bio) et aérées avant et après chaque cours.
– Merci de prévoir votre propre matériel pour la pratique.
– Au Parcher, afin d’éviter les croisements à l’inter-cours l’entrée et la sortie se feront par les deux portes…

2 juin 2020 : La reprise des cours

La reprise des cours est prévue à partir du 2 juin.
Les cours auront lieu en extérieur uniquement.

Groupe de 9 personnes maximum  + Nathalie (soit 4m2 par personne).
Inscriptions indispensables.
Afin de respecter les recommandations sanitaires et 
pour une bonne organisation je vous remercie de votre rigueur : 
Prévoir votre matériel, tapis de sol pour l’extérieur, coussins ou chaise pliante stable et confortable, couverture et tout ce qui vous permet d’être dans le confort…
Egalement et en fonction de la météo : prévoir de l’eau pour pouvoir 
vous hydrater, chapeau ou casquette, lunette de soleil, crème solaire, ou veste, coup vent, imper léger… de quoi faire face à quelques gouttes… 
En cas de mauvais temps la séance sera annulée par mail…
Croisons les doigts pour un temps magnifique…


Un créneaux supplémentaire sur Guillestre les mardis matin 10h-11h30 :
Afin de dédoubler les cours du jeudi matin.
Camping municipal de la Rochette de Guillestre
à proximité de l’Auberge de Jeunesse.
Le coin est très sympa…

Cours hebdomadaires aux créneaux horaires habituels : 
Sur Eygliers : rendez-vous au plan d’eau parking du restaurant « Au bord du Lac »…
Sur Vallouise le rendez-vous est sur le parking de la maison du Parc de Vallouise…

Atelier Yoga et méditation : Les samedis 6 et 20 juin et 4 juillet de 10h à 11h30
au camping de la Rochette à Guillestre.

Fête du Yoga :  
Le dimanche 21 juin de 10h30 à 12h

à l’Argentière sur l’île du plan d’eau
Une pratique en extérieur pour tous pour le plaisir de se retrouver, pratiquer ensemble
et célébrer le Yoga qui nous fait tant de bien à tous.

11 mai 2020 : Déconfinement partiel

Plutôt qu’une « sortie du confinement » je souhaite que chacun puisse sentir et vivre cette période comme une entrée,
un nouveau départ, vers plus de conscience, de présence, d’ouverture à soi, aux autres et au monde. 

Que cette période soit pour chacun l’occasion de se recentrer sur l’essentiel…
« Que cette crise nous offre l’opportunité de grandir – individuellement et collectivement – en humanité, en humilité, en respect, en vérité, en joie véritable, en conscience et en amour.
Car c’est bien là, selon moi, tout ce qui donne sens à notre existence humaine. » Frédéric Lenoir

Souhaitons vite le temps de nous retrouver pour pratiquer, en extérieur, en petit groupe.

Joyeuses Pâques

Nous vous souhaitons  : JOYEUSES PÂQUES
Profitez du silence, du chant des oiseaux, du printemps qui s’éveille, du soleil qui nous réchauffe le coeur.
RESTONS A LA MAISON … TOUS RELIES
Et nous ressortirons de cet épisode plus vite et plus fort.
Namasté
Dominique pour toute l’équipe de l’Arbre de Gestes …

Mars 2020

Chers Yogini et Yogi,
En lien avec l’actualité et les recommandations sanitaires, 
suspension des cours et de l’ensemble du programme de l’association.


Le lien pour suivre les informations et recommandations officielles : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus#xtor=SEC-3-GOO-[{adgroup}]-[425080454281]-search-[transmission%20coronavirus]


Assurons-nous qu’autour de nous personne ne soit dans l’isolement,

Un appel, un message, un email…


Saluons nous à distance, avec Namasté,
 les mains jointes devant la poitrine…
Offrons nous des sourires….

Mars 2020

Ce Samedi 7 mars – Atelier mensuel de Yoga et méditation : 
« Cheminer vers le calme intérieur » : 
Antar Mouna « La pratique du silence intérieur ».

et aussi les 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer sa pratique de yoga et méditation dans son quotidien,
Pour cultiver la paix intérieur et partager des bienfaits de la pratique.
De 10h à 11h30
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.
Tarif équilibre : 15 euros

Mercredi 11 mars : Atelier Yoga Maman et Bébé
et aussi 8 avril, 13 mai et 10 ou 17 juin
Pour les mamans après l’accouchement et les bébés qui n’ont pas acquis l’autonomie du déplacement. 
Une pratique pour vous recentrer, retrouver l’énergie et 
partager un beau moment avec votre bébé. 
De 14h45 à 16h
Salle du Mille Club à Eygliers.
Tarif de l’atelier : 15 euros 

Formation 1er secours : le mardi 24 mars de 14h à 16h à Guillestre.
Formation de 2h animée par un pompier à Guillestre.
Session gratuite pour tout adhérent.

Groupe de 6 à 12 personnes.
Inscription indispensable avant le mardi 17 mars.

Mardi 7 avril : Atelier de Gymnastique Sensorielle animé par Martine Guidet  :
Une belle pratique, douce et profonde, à découvrir, à expérimenter en complément des séances de Yoga. 
Les mardis : 7 avril et 9 juin.
De 14h à 16h
Salle Pierre Jourdan à Guillestre.
Tarif équilibre : 20 euros (atelier de 2 heures).
Martine propose également un atelier « Périnée féminin » 
le samedi 21 mars sur Digne.