Atelier spécifique : La région du périnée

Cycle de 4 ateliers les mardis 4 février, 18 mars, 1er avril et 13 mai
Salle P. Jourdan à Guillestre de 14h30 à 16h30

Reliée à la globalité corporelle
Eveiller, tonifier et relâcher cette région de notre intimité
pour mieux se déposer en soi au sein d’une plus grande stabilité.

Renseignements et inscriptions : Nathalie Epinat-Lang : 04.92.45.35.10

 

Programme du premier trimestre 2014

Pour bien démarer l’année et concrétiser les bonnes résolutions….
Voilà le programme de ce premier trimestre 2014.
A noter : l’atelier d’Art Martial Sensoriel initialement prévu le 11 janvier est reporté au 18 janvier.

Atelier Yoga et méditation
Les Dimanches 12 janvier, 9 février et 16 mars – Salle d’activité Ecole de Guillestre de 9h30 à 11h

Atelier de Gymnastique Sensorielle
Les Mercredis 14 janvier, 11 février et 11 mars – Salle polyvalente d’Eygliers de 9h30 à 11h30

Atelier d’Art Martial Sensoriel
Les Samedis 18 et 15 mars, Dojo de Guillestre de 14h à 17h30

Yoga Atelier spécifique « La région du périnée »
Cycle de 4 ateliers, les mardis 4 février, 18 mars, 1er avril et 13 mai
Salle P. Jourdan à Guillestre de 14h30 à 16h30

Atelier Yoga & méditation, dimanche 15 décembre

Vivre en pleine conscience le solstice d’hiver…
qui ouvre la phase ascendante, lumineuse du cycle annuel…

Atelier Yoga et méditation
« De la relaxation à l’assise silencieuse*, accéder en douceur à la méditation…. »
… Une invitation à respirez l’instant présent dans la pleine conscience,
un rendez-vous avec vous-même…

Dimanche 15 décembre
Salle de l’école – Ecole primaire de Guillestre de 9h30 à 11h
Salle à l’arrière de la nouvelle bibliothèque.

Pensez à apporter un tapis et un coussin ou une couverture.
Je prévois chaises et ballons pour une assise confortable pour ceux qui en ont besoin.

Programme du mois de Novembre

Atelier de Gymnastique Sensorielle
Mercredi 20 novembre – Salle polyvalente d’Eygliers de 9h30 à 11h30

Atelier d’Art Martial Sensoriel
Samedi 23 novembre – Dojo de Guillestre de 15h à 18h30

Atelier Yoga et méditation
Dimanche 24 novembre Place du Portail à Guillestre de 9h30 à 11h

Renseignements et inscriptions :
Gymnastique Sensorielle – Martine Guidet : 04.92.31.40.56 / 06.81.01.19.34
Yoga et Art Martial Sensoriel – Nathalie Epinat-Lang : 04.92.45.35.10

 

Gymnastique Sensorielle le 16 oct 2013

 » La Gymnastique Sensorielle est une gestuelle dynamique faite de mouvements simples et d’enchaînements effectués dans une lenteur relâchée. Elle sollicite la personne dans sa globalité tant physique que psychique et favorise le développement d’un mouvement fluide et habité.

L’enjeu n’est pas de bouger pour bouger, mais de se laisser mouvoir par ce mouvement, laisser des parties de soi s’exprimer, découvrir des richesses enfouies, se laisser émouvoir par son geste, aller dans l’expression authentique de son identité profonde.  »

Martine vous donne rdv : le Mercredi 16 octobre 2013 à salle polyvalente d’Eygliers de 9h30 à 11h30.

Atelier Yoga et méditation le 6 oct 2013

« De la relaxation à l’assise silencieuse, accéder en douceur à la méditation…. »

… Une invitation à respirez l’instant présent dans la pleine conscience,
un rdv avec vous-même…

Cet atelier est ouvert à tous et accessible à toute condition physique.

Important : changement de lieu pour cette année.
A Guillestre, Place du Portail, Salle de l’ancienne mairie, au 2ème étage.   de 9h30 à 11h.
Ce dimanche il y a aussi un vide grenier place du portail, prévoyez un peu plus de temps pour vous garer.

Assemblée Générale le 12 Oct 2013

L’Assemblée Générale aura lieu le samedi 12 octobre 2013 à 10h30
à la Salle Polyvalente d’Eygliers.

Vous êtes invités à une séance découverte d’art martial sensoriel de 9h à 10h15, séance gratuite ouvert à tous. Invitez vos amis !!

L’AG sera suivie par un pique-nique tiré du sac.

Week-end Yoga le 19 et 20 oct 2013

« Couleurs, saveurs et pratiques automnales dans le Queyras »

Deux jours de pratique, pour se recentrer, se ressourcer dans un cadre magnifique et prolonger la pratique dans le partage et le quotidien :
Vivre l’extra-ordinaire au cœur de notre quotidien.

 Le Gîte La Fruitière à Villargaudin est dans un site exceptionnel dans le parc du Queyras, rénové en matériaux naturels et biologiques.

Organisation :
Lieu : Gîte La Fruitière – Villargaudin – Arvieux
Accueil : le samedi 19 octobre à 14h00.
Départ : le dimanche 20 octobre à 17h.
Location du gîte en gestion libre : Nous partagerons les 2 repas tirés du sac et le petit-déjeuner. Possibilité bien sûr de faire chauffer ou réchauffer des plats.
Hébergement en dortoir : prévoir draps-sac ou duvet, les taies d’oreillers sont fournies.
Pour la pratique :
Prévoir tapis, couverture et coussin.
Des chaussures confortables pour les marches conscientes et petites balades à proximité du gîte.

Nombre de places limité : groupe de 8 personnes maximum.
Week-end ouvert à partir d’un groupe de 5 personnes.

 

Tarif :
Groupe de 6 à 8 personnes :
Adhérents : 34 euros – chèque libellé à l’ordre de « L’Arbre de Gestes ».
Non adhérents : 44 euros – chèque libellé à l’ordre de « L’Arbre de Gestes ».
Groupe de 5 personnes :
Adhérents : 54 euros – chèque libellé à l’ordre de « L’Arbre de Gestes ».
Non adhérents : 64 euros – chèque libellé à l’ordre de « L’Arbre de Gestes ».
+ Frais d’hébergement : 13 euros – chèque libellé à l’ordre du Gîte La Fruitière.

 

Inscription indispensable avant le 11 octobre 2013.

Cliquez ici pour ouvrir le bulletin

Contact : Nathalie Epinat-Lang : 04.92.45.35.10

Pratique de Yoga 19 septembre 2013

Après la Belle pratique de ce matin (12 sept),  une 2ème séance a été demandée et programmée la semaine prochaine…
Jeudi 19 septembre – Montdauphin – Pratique de yoga
10h à 11h30 rdv à la plantation.

En cas de mauvais temps rdv salle de la mairie au 2ème étage.
Participation financière libre.