En décembre

Samedi 7 décembre : Atelier mensuel de Yoga et méditation  :
et aussi les 25 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020.
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer sa pratique de yoga et méditation dans son quotidien,
Pour cultiver la paix intérieur et partager des bienfaits de la pratique.
« Renforcer sa détermination, sa force intérieure et son immunité par une pratique régulière et continue. Apprendre à reconnaître et démasquer les obstacles à la pratique de la méditation. » 
De 10 à 11h30
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.
Tarif équilibre : 15 euros

Mardi 10 décembre : Atelier de Gymnastique Sensorielle animé par Martine Guidet  :
« Appui et ancrage à travers la pratique et dans son quotidien. » 
Une belle pratique, douce et profonde, à découvrir, à expérimenter en complément des séances de Yoga. 
Les mardis : 10 décembre, 4 février, 7 avril et 9 juin.
De 14h à 16h
Salle Pierre Jourdan à Guillestre.
Tarif équilibre : 20 euros (atelier de 2 heures).

Mercredi 11 décembre : Atelier Yoga Maman et Bébé 
Une pratique pour vous recentrer, retrouver l’énergie et partager un beau moment avec votre bébé. 
De 14h45 à 16h
Salle du Mille Club à Eygliers.- 
Atelier Yoga Maman et Bébé : Pour les mamans après l’accouchement et les bébés qui n’ont pas acquis l’autonomie du déplacement.
Sur inscription uniquement…
Tarif équilibre : 15 euros

Ateliers spécifiques : 
Dans la continuité de la belle journée de samedi, le programme 2020 est en cours…
Grande séance de Yoga complète de 2 ou 3h, composée de postures, respiration, relaxation, méditation et mudra (yoga des doigts) qui permettent d’approfondir la pratique sur un thème spécifique. 
En février un atelier en co-animation avec Marion Auberger sur le sommeil….
« Yoga et plantes médicinales : Bien dormir, retrouver un sommeil régénérant. » 
Cet atelier se fera sur inscription uniquement. 
Toutes les informations et inscription tout prochainement. 

Rappels : 
Le forfait 10 séances est valable uniquement pour les cours hebdomadaires.