Novembre et décembre 2019

Le programme en détail :
Samedi 23 novembre : Atelier mensuel de Yoga et méditation  :
et aussi les 7 décembre 2019 et 25 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020.
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer sa pratique de yoga et méditation dans son quotidien,
Pour cultiver la paix intérieur et partager des bienfaits de la pratique.
« Confort de la posture et bienfaits de la pratique »
De 10 à 11h30
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.

Samedi 23 novembre  – Atelier spécifique à thème : 
L’équilibre, l’harmonisation de nos 7 chakras ou centres énergétiques,
afin d’aborder l’hiver sereinement. » 
De 15h à 17h
Salle d’activité de l’école élémentaire à Guillestre. 

Ces deux ateliers du 23 novembre sont indépendants et complémentaires. 
Vous pouvez profiter pour vous offrir une journée de pratique.
Le midi nous pourrons partager un repas léger tiré du sac, puis après une sieste, 
une petite balade au départ de la salle de Guillestre.

Mercredi 20 novembre : Atelier Yoga Maman et Bébé 
Une pratique pour vous recentrer, retrouver l’énergie et partager un beau moment avec votre bébé. 
De 14h45 à 16h
Salle du Mille Club à Eygliers.


Mardi 10 décembre : Atelier de Gymnastique Sensorielle animé par Martine Guidet  :
Une belle pratique, douce et profonde, à découvrir, à expérimenter en complément des séances de Yoga. 
Les mardis : 10 décembre, 4 février, 7 avril et 9 juin.
De 14h à 16h
Salle Pierre Jourdan à Guillestre. 

Pour tous les ateliers, dans la mesure du possible, merci de signaler votre participation par retour de mail.