– 9h15-10h45 une séance de Yoga complète* de 1h30 :
Séance consacrée à AJNA CHAKRA, 6ème centre énergétique, situé entre les deux sourcils.
Centre relié à l’intuition, à la clarté mentale, à la confiance et à l’alignement :
« Je vois, je me sens aligné-e, j’écoute et fais confiance à mon intuition. »
*Postures, enchaînement, relaxation, respirations, méditation et mudras reliée aux bases de l’ayurvéda.
11h-12h Yoga pour tous, seul(e)*, en famille, en couple, entre ami(e)s :
Au programme : des pratiques en solo, en duo, en groupe, des enchaînements fluides et dynamiques et de la relaxation.
Des pratiques simples à refaire à la maison dans la sérénité et la bonne humeur.
*N’hésitez pas à venir seul(e), je me fais un plaisir de faire la paire 🙂