Pendant et après la grossesse, se détendre, s’étirer en douceur et s’ouvrir au souffle.
Sentir, assouplir, tonifier et mobiliser tout son corps.
Faire le plein d’énergie et développer la confiance en soi et la sérénité.
Vivre en conscience ce cheminement initiatique de la grossesse jusqu’à l’accouchement.
Et après la naissance du bébé prendre le temps de se poser, de se retrouver à travers une pratique adaptée.
Les lundis de 15h à 16h à Eygliers
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Séance individuelle sur rendez-vous
Quelques témoignages de maman ayant suivi les cours yoga et maternité
« Ces séances ont été pour moi de vrais moments de partage et détente avec la pratique de postures adaptées pour le bien être de notre corps et de notre bébé. Sur le temps de la grossesse Nathalie nous fait un rappel sur l’anatomie, les différentes positions en lien avec la naissance pour une femme depuis des millénaires, l’allaitement…. Ces informations sont intéressantes et surtout rassurantes pour vivre pleinement ces beaux moments. »
« Mes enfants ont 6 et 8 ans et quand je pense à mes deux grossesses les points forts sont les séances de yoga maternité avec Nathalie. La première grossesse, pour moi, était un moment de beaucoup d’inconnue sur l’accouchement et Nathalie a accompagnée notre petit groupe avec douceur et positivité. Pendant mon accouchement j’avais la voix de Nathalie dans ma tête qui m’accompagnait et qui m’a relaxée. Elle m’avait donné les outils pour une grossesse et un accouchement en conscience. C’est un très bon souvenir pour moi. Pour ma deuxième grossesse j’ai eu un contact avec mon bébé pendant une séance qui était très fort et émouvant, je m’en rappelle comme si c’était hier !!
Un très grand merci à Nathalie pour ces moments inoubliables qui restent avec moi…. »
“Nathalie a su parfaitement répondre à mes besoins d’écoute et d’accompagnement. Pour chaque moment il y a eu une réponse spécifique et adaptée tout spécialement à moi. Cette période intense de changement mérite qu’on s’y arrête et qu’on se pose. Nathalie aime à nous plonger dans toutes les dimensions, physiques, psychiques et même métaphysiques de notre être, avec délicatesse et à notre rythme.
C’est un très beau cadeau, à se faire, à soi et à son bébé. »
« J’ai découvert le yoga « yoga maternité » avec Nathalie lors de ma première grossesse. Je recommande très vivement d’essayer au moins une fois. Pour ma part j’ai suivi le cours au troisième mois de grossesse jusqu’au dernier cours possible, c’est à dire trois jours avant l’accouchement. Cela m’a permit de remédier aux nombreux petits maux, par les postures, le temps d’écoute, les échanges et les réponses toujours très adaptées. Cela m’a également aidée à être plus à l’écoute de mes sensations, de mes appuis, de mes zones de tensions, à me faire confiance dans mes ressentis. C’est un soutien idéal pendant la grossesse et l’accouchement, parce que le yoga accompagne le corps, le coeur et l’esprit dans ce bouleversement. » Amandine