Novembre et décembre 2019

Le programme en détail :
Samedi 23 novembre : Atelier mensuel de Yoga et méditation  :
et aussi les 7 décembre 2019 et 25 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020.
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer sa pratique de yoga et méditation dans son quotidien,
Pour cultiver la paix intérieur et partager des bienfaits de la pratique.
« Confort de la posture et bienfaits de la pratique »
De 10 à 11h30
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.

Samedi 23 novembre  – Atelier spécifique à thème : 
L’équilibre, l’harmonisation de nos 7 chakras ou centres énergétiques,
afin d’aborder l’hiver sereinement. » 
De 15h à 17h
Salle d’activité de l’école élémentaire à Guillestre. 

Ces deux ateliers du 23 novembre sont indépendants et complémentaires. 
Vous pouvez profiter pour vous offrir une journée de pratique.
Le midi nous pourrons partager un repas léger tiré du sac, puis après une sieste, 
une petite balade au départ de la salle de Guillestre.

Mercredi 20 novembre : Atelier Yoga Maman et Bébé 
Une pratique pour vous recentrer, retrouver l’énergie et partager un beau moment avec votre bébé. 
De 14h45 à 16h
Salle du Mille Club à Eygliers.


Mardi 10 décembre : Atelier de Gymnastique Sensorielle animé par Martine Guidet  :
Une belle pratique, douce et profonde, à découvrir, à expérimenter en complément des séances de Yoga. 
Les mardis : 10 décembre, 4 février, 7 avril et 9 juin.
De 14h à 16h
Salle Pierre Jourdan à Guillestre. 

Pour tous les ateliers, dans la mesure du possible, merci de signaler votre participation par retour de mail. 

Les moments forts de l’automne

Soirée chants sacrés, mantras, le vendredi 11 octobre à 20h à la salle polyvalente de la Roche de Rame.
Séance de Yoga sur chaise le samedi 12 octobre à la salle d’activité de Guillestre à 15h.
Nous accueillons pour la deuxième année Mr Jeannot Margier qui animera ces deux temps fort de l’automne. 
Toutes les informations tout prochainement. 
Notre Assemblée Générale aura lieu le lundi 14 octobre à 19h.

Atelier Yoga et Méditation c’est ce samedi 28 septembre : recentrage
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer votre pratique de yoga et méditation dans votre quotidien, 
Une séance pour (ré)installer les bases de la pratique et réaffirmer vos motivations et sens de votre pratique. 

– Les ateliers mensuels de Yoga et méditation auront lieu cette année les samedis matin :Un samedi par mois de 10h à 11h30 :
Les samedis : 28 septembre, 5 octobre, 23 novembre et 7 décembre 2019 et
25 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020.
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.

Août 2019

– Les 11 et 12 août au Festival de Montagnes du Monde 
à Ceillac Hameau de la Riaille pour des pratiques en plein air : 
– Le dimanche à 11h pour une pratique adultes pour tous niveaux.
et à 16h30 pour une séance ludique et de découverte intergénérationnelle.
– Le lundi à 8h – réveil en altitude, une pratique pour les plus matinaux et ceux restés sur place. 
Sur inscription auprès de l’Office du Tourisme : 04.92.46.76.18
Toutes les infos : https://www.queyras-montagne.com/montagnes-du-monde-1.html

Le mercredi 14 et le mardi 20 août à Eygliers 
Pratique de yoga pour tous en extérieur : 
10h30 au plan d’eau côté Durance (derrière le parcours accrobranche).

Le mercredi 14 et le mardi 20 août à Eygliers : 
Pratique de yoga-maternité et maman-bébé :
16h à la salle polyvalente d’Eygliers (et non au Mille Club, non disponible).

Journée spéciale le 8 mai

Concernant les cours hebdomadaires, je vous propose de récupérer des cours sur les créneaux suivants : 

Mercredi 8 mai au Mille Club à Eygliers :
– 10h cours Yoga sur chaise suivi d’un pique-nique tiré du sac à partager puis balade autour du plan d’eau.
– 
15h cours Yoga régénérant, relaxation et respirations 
– 18h cours Yoga et relaxation

Au programme pour ce 3ème trimestre :

– Cours hebdomadaires de Yoga et maternité :
A partir du 25 avril et jusqu’à fin juin, les cours reprennent les jeudis matin de 10h à 11h15.
Pour une première participation, merci de me prévenir, par téléphone ou par retour de mail, de votre intention de participer au cours.

– Atelier mensuel de Yoga et Méditation :
Dimanche 28 avril de 9h30 à 11h et aussi 12 mai et 2 juin 2019.
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.

– Deux ateliers animés par Martine Guidet  :

– Atelier de Gymnastique Sensorielle
Le lundi 29 avril 2019 de 14h à 16h au Mille Club à Eygliers

– Atelier de Gymnastique Sensorielle Périnatale pour les femmes enceintes :
« Entrer en relation intime avec son bébé, de mouvement à mouvement, de coeur à coeur. Créer une rencontre, un dialogue, un lien essentiels. »
Atelier animé par Martine Guidet, praticienne en Pédagogie Perceptive, a exercé le métier de sage-femme.
Le mardi 30 avril de 14h à 15h15 au Mille Club à Eygliers
Groupe limité à 5 participantes maximum
Sur inscription impérativement avant le mercredi 24 avril.
L’atelier sera maintenu à partir de 3 inscriptions.  

– Martine organise et anime un stage de gymnastique sensorielle début juin
« Oser la lenteur », toutes les infos

– Atelier Yoga Maman-Bébé…pour les bébés avant l’autonomie du déplacement
Les lundis 6 mai et 3 juin 2019 de 14h45-16h au Mille Club à Eygliers 
Nombre de places limitées, merci de signaler votre présence par retour de mail.

Tarifs des ateliers périnatalité :
15 euros l’atelier ou 1 ticket sur le forfait 10 séances.
+ adhésion à prévoir : ponctuelle 5 euros, annuelle 10 euros. 


– Atelier Yoga, bien-être et confort digestif :
Le mardi 28 mai à Guillestre de 14h à 17h
avec la participation de Déborah dans le prolongement de son intervention lors de notre assemblée générale en octobre dernier.
Toutes les informations prochainement.

Bonnes vacances à chacun ou le coeur à l’ouvrage pour ceux qui travaillent.

Le mois de mai

Je vous propose de récupérer des cours sur les créneaux suivants : 

Mercredi 8 mai au Mille Club à Eygliers :
– 10h cours Yoga sur chaise suivi d’un pique-nique tiré du sac à partager puis balade autour du plan d’eau.
– 
15h cours Yoga régénérant, relaxation et respirations 
– 18h cours Yoga et relaxation

Le Vendredi 31 mai les deux cours seront assurés à Vallouise.