Toute l’équipe de L’Arbre de Gestes vous souhaite une Bonne et Heureuse Année 2021.

Que la Lumière du Yoga éclaire nos chemins et choix de vie individuels au service de notre humanité, de notre environnement et de la Paix dans nos cœurs.  

Nous espérons bien sûr que 2021 nous permette de nous retrouver au plus vite en groupe pour pratiquer avec cette belle dynamique qu’apporte la présence si précieuse de chacun.

Nous souhaitons pouvoir nous adapter au mieux face à cette situation, dont nous ne connaissons pas la durée, afin de répondre au plus juste au besoins de chacun tout en prenant en compte les différentes contraintes. 

Nous souhaitons maintenir le lien précieux qui nous relie, vous soutenir dans vos pratiques via les rencontres en visioconférences et les enregistrements audio que vous êtes nombreux à utiliser avec un grand plaisir à votre rythme.  Nous vous proposerons des pratiques adaptées en extérieur dès que le temps sera plus clément… 

Pour la semaine de la rentrée, les cours sont maintenus en visioconférence sur tous les créneaux horaires habituels. Créneaux qui seront ajustés pour les semaines suivantes en fonction du nombre d’inscriptions. 

A noter le samedi 9 janvier une Méditation en visioconférence sur le thème de la Lumière…

A tous les adhérents, un grand merci pour votre soutien précieux et vos messages de sympathie.


A tous les anciens et futurs adhérents, au plaisir de vous accueillir à l’occasion de cette nouvelle année. 
Vous êtes les bienvenus pour nous rejoindre à tout moment.

Au plaisir de vous revoir, dans le partage et la joie de la pratique….

le mois de novembre :

De nouveau les circonstances ne nous permettent pas de nous retrouver en ce mois de novembre
pour nos pratiques hebdomadaires et nombreux ateliers programmés.

Ce n’est que partie remise, les cours et les ateliers seront reportés ultérieurement.

Prenez soin de vous et de vos proches.

Namasté

Au plaisir de vous revoir, dans le partage et la joie de la pratique…. 

 

Le programme des mois de novembre et décembre.

– Les cours hebdomadaires reprendront le mardi 3 novembre.

A vos agendas pour noter les dates des nombreux ateliers en novembre et décembre : 

– Ateliers mensuels Parent(s)-Bébé 
pour les bébés qui n’ont pas acquis l’autonomie du déplacement.
Les mercredis après-midi 4, 18 novembre et 2 décembre.

Mercredi 4 novembre et 2 décembre : Atelier d’éveil sensoriel et musical Parents-Bébé :
Entrer dans la musique et la joie d’être en lien : 
« La musique n’est pas dans les notes, mais, dans le silence. » Mozart.
Jessica Hayes doula et éducatrice de jeunes enfants anime ce temps d’éveil afin de vous aider à vous reconnecter à vous même et à votre enfant. 
Au Mille Club à Eygliers de 15h-16h. 
Inscription indispensable par retour de mail.
Contact et inscription : Jessica 06.09.78.44.59 


Mercredi 18 novembre : Atelier Yoga Parents-Bébé :
Un temps de pause et de partage, une pratique pour vous recentrer, retrouver l’énergie et partager un beau moment avec votre bébé à travers une relation bienveillante, profonde et empathique. 
Favoriser un environnement, des attitudes favorables au bon développement psycho-moteur du bébé.  
Au Mille Club à Eygliers de 15h à 16h
Inscription indispensable par retour de mail.
Contact et inscription : Nathalie 04.92.45.35.10 

Tarifs équilibre des ateliers périnatalité :
15 euros l’atelier.
+ adhésion à prévoir : ponctuelle 5 euros, annuelle 10 euros. 


Samedi 7 novembre : Atelier mensuel de Yoga et méditation  :
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer sa pratique de yoga et méditation dans son quotidien,
Pour cultiver la paix intérieur et partager des bienfaits de la pratique.
Un samedi par mois de 10h à 11h30 :
5 décembre 2020, 9 janvier, 6 février, 13 mars, 10 avril, 22 mai et 5 juin 2021
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre. 
De 10h à 11h30 – 
Tarif équilibre : 15 euros l’atelier.

Samedi 7 novembre  – Atelier spécifique à thème : 
Une séance de Yoga complète de 2h30, composée de postures, 
respiration, relaxation, méditation et mudra (yoga des doigts)
pour explorer un thème spécifique  :  
« Comment la pratique du yoga peut soutenir et renforcer notre immunité. »
De 14h à 16h30 – Salle d’activité de l’école élémentaire à Guillestre. 
Salle d’activité de l’école élémentaire à Guillestre. 
Tarif équilibre : 25 euros l’atelier

Ces deux ateliers du 7 novembre sont indépendants et complémentaires. 
Vous pouvez profiter pour vous offrir une journée de pratique.

Mardi 16 décembre : Atelier de Gymnastique Sensorielle animé par Martine Guidet  :
Une belle pratique, douce et profonde, à découvrir, à expérimenter en complément des séances de Yoga. 
De 14h à 16h
Salle Pierre Jourdan à Guillestre. 
Tarif équilibre : 20 euros l’atelier


Pour tous les ateliers et cours hebdomadaires inscription indispensable.  

le mois d’octobre

Samedi 3 octobre Atelier Yoga et méditation :
Installer en soi et autour de soi les conditions favorables à la pratique de la méditation :
« Me réveillant ce matin, je souris. 
J’ai vingt-quatre heures toutes nouvelles devant moi. 
Je fais le voeu de vivre pleinement chaque moment 
et de porter sur le monde un regard aimant. » 
         
Thich Nhat Hanh

Lundi 12 octobre Assemblée Générale à 18h30 à la Salle du Château de la Roche de Rame.
Sur réservation, nombre de places limitées, accueil à partir de 18h15.
Exceptionnellement cette année accès limité et réservé aux adhérents de l’association.

Mercredi 14 octobre Atelier de Gymnastique Sensorielle animée par Martine Guidet.

Et bien-sûr nos rendez-vous hebdomadaires. 

La rentrée du yoga

Chers Adhérents, 

C’est bientôt la rentrée en Yoga…
Avec une bonne nouvelle et nouveauté pour cette saison :
Nous vous proposons de nouveau cette année
un cours le mardi matin qui aura lieu sur Guillestre.

Le cours du jeudi matin à Eygliers est maintenu…
Le cours yoga et maternité aura lieu le mardi à 15h à Guillestre…
Tous les autres créneaux horaires sont maintenus et inchangés.
1er atelier Yoga et méditation dès le samedi 19 septembre…
1er atelier spécifique le 7 novembre…


Les cours reprennent le mardi 15 septembre… 

Afin de préparer au mieux la rentrée avec les conditions sanitaires en vigueur et le nombre limité de personnes par cours, nous vous demandons de bien vouloir vous inscrire le plus tôt possible et vous remercions d’avance pour votre rigueur.

Un bulletin unique d’adhésion 2020-2021 et d’inscription au cours hebdomadaires.
Merci de prévoir un chèque d’adhésion séparé du règlement de l’activité.  

Bulletin et règlements à renvoyer par courrier :  
Association l’Arbre de Gestes
Chez Nathalie Epinat-Lang
Basse Boyère 
05600 Eygliers

Si vous ne pouvez pas imprimer le bulletin, celui ci vous sera remis avant chaque. 
Vous pourrez ainsi vous inscrire dès la semaine de la rentrée.
Prévoyez alors d’arriver un quart d’heure avant le début du cours afin de ne pas perturber la séance. 

D’avance merci à tous pour votre rigueur.
Merci de vérifier que toutes les informations demandées soient clairement renseignées avec les règlements joints.

Pratiques estivales

Après les belles pratiques de ce week-end, une belle célébration du Yoga dimanche au plan d’eau de l’Argentière, je vous remercie tous et toutes très chaleureusement pour votre vive participation, chacun à votre manière, d’être présents en cette fin d’année si particulière qui finalement permet un très beau programme de fin de saison… 

Programme des pratiques estivales : 

1- la semaine du 29 juin au mardi 3 juillet : 

– A Vallouise : mardi 16h-17h15
                         et vendredi 16h-17h15 et 17h30-18h45
– A Eygliers : Mercredi, Jeudi et vendredi matin  : 7h30-8h45 et 10h-11h15 
                        Mercredi : 18h-19h15
                        et jeudi après-midi : 15h-16h15 et 18h00-19h15
– A Guillestre : Samedi 4 juillet : 10h-11h30 – Atelier Yoga et méditation 



2- la semaine du 6 au 10 juillet

– A Vallouise : mardi 16h-17h15
                         et vendredi 16h-17h15 et 17h30-18h45
– A Eygliers : Mercredi, Jeudi et vendredi matin  : 10h-11h15 
                        Mercredi : 18h-19h15
                        et jeudi après-midi : 15h-16h15 et 18h00-19h15


3- la semaine du 24 au 28 aout.

– A Vallouise : Mardi et vendredi : 16h-17h15
– A Eygliers : Mercredi, Jeudi : 10h-11h15
                       Mercredi : 18h-19h15
                        et jeudi après-midi : 15h-16h15 et 18h00-19h15


– Séances gratuites de rattrapage pour les adhérents ayant réglés l’année.
– Séances accessibles avec un ticket. 

Rappel des tarifs : 
15 euros la séance ou 120 euros les 10 séances. 
Adhésion annuelle de septembre à aout : 10 euros. 
Adhésion ponctuelle 5 euros.

Le lien pour les pré-inscriptions : https://doodle.com/poll/43dzqazpx3sqmvah

Au plaisir de nous retrouver dans la juste distance 
et la profondeur du salut indien : Namasté. 

Jeudi 11 juin : réintégration des salles

C’est avec plaisir et dans de bonnes conditions que nous allons pouvoir réintégrer les salles à partir du jeudi 11 juin.  En cas de beau temps nous pourrons pratiquer en extérieur…

Merci de bien vouloir respecter les mesures sanitaires mises en place dans les salles. – Merci de prévoir un masque pour l’entrée et la fin de la séance. 
– Pas de port de masque pendant la séance distance de 4m2 par personne.
– Gel hydroalcolique à l’entrée dans le hall à disposition.
– Les toilettes sont accessibles, un seul WC en service et des serviettes jetables à disposition.
– Les salles sont désinfectées (produit bio) et aérées avant et après chaque cours.
– Merci de prévoir votre propre matériel pour la pratique.
– Au Parcher, afin d’éviter les croisements à l’inter-cours l’entrée et la sortie se feront par les deux portes…

2 juin 2020 : La reprise des cours

La reprise des cours est prévue à partir du 2 juin.
Les cours auront lieu en extérieur uniquement.

Groupe de 9 personnes maximum  + Nathalie (soit 4m2 par personne).
Inscriptions indispensables.
Afin de respecter les recommandations sanitaires et 
pour une bonne organisation je vous remercie de votre rigueur : 
Prévoir votre matériel, tapis de sol pour l’extérieur, coussins ou chaise pliante stable et confortable, couverture et tout ce qui vous permet d’être dans le confort…
Egalement et en fonction de la météo : prévoir de l’eau pour pouvoir 
vous hydrater, chapeau ou casquette, lunette de soleil, crème solaire, ou veste, coup vent, imper léger… de quoi faire face à quelques gouttes… 
En cas de mauvais temps la séance sera annulée par mail…
Croisons les doigts pour un temps magnifique…


Un créneaux supplémentaire sur Guillestre les mardis matin 10h-11h30 :
Afin de dédoubler les cours du jeudi matin.
Camping municipal de la Rochette de Guillestre
à proximité de l’Auberge de Jeunesse.
Le coin est très sympa…

Cours hebdomadaires aux créneaux horaires habituels : 
Sur Eygliers : rendez-vous au plan d’eau parking du restaurant « Au bord du Lac »…
Sur Vallouise le rendez-vous est sur le parking de la maison du Parc de Vallouise…

Atelier Yoga et méditation : Les samedis 6 et 20 juin et 4 juillet de 10h à 11h30
au camping de la Rochette à Guillestre.

Fête du Yoga :  
Le dimanche 21 juin de 10h30 à 12h

à l’Argentière sur l’île du plan d’eau
Une pratique en extérieur pour tous pour le plaisir de se retrouver, pratiquer ensemble
et célébrer le Yoga qui nous fait tant de bien à tous.