Formation professionnelle

En formation professionnelle je serai absente la semaine du 16 décembre et du 6 janvier. 
Je serai en Inde pour une pratique intensive de Yoga et une découverte de l’Ayurvéda. 
Ayurvéda signifie « Science de la vie », c’est la médecine indienne, 
dont la pratique du Yoga fait intégralement partie.

Je me réjouis du partage à venir avec vous tous à mon retour. 
Le programme de l’année 2020 est en cours et c’est ensemble que nous le finaliserons à partir de vos besoins et demandes. Dans le prolongement de l’AG, où de belles propositions ont déjà été faites, vous serez tout prochainement invité à nous faire part de vos élans, besoins, suggestions…

En décembre

Samedi 7 décembre : Atelier mensuel de Yoga et méditation  :
et aussi les 25 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020.
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer sa pratique de yoga et méditation dans son quotidien,
Pour cultiver la paix intérieur et partager des bienfaits de la pratique.
« Renforcer sa détermination, sa force intérieure et son immunité par une pratique régulière et continue. Apprendre à reconnaître et démasquer les obstacles à la pratique de la méditation. » 
De 10 à 11h30
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.
Tarif équilibre : 15 euros

Mardi 10 décembre : Atelier de Gymnastique Sensorielle animé par Martine Guidet  :
« Appui et ancrage à travers la pratique et dans son quotidien. » 
Une belle pratique, douce et profonde, à découvrir, à expérimenter en complément des séances de Yoga. 
Les mardis : 10 décembre, 4 février, 7 avril et 9 juin.
De 14h à 16h
Salle Pierre Jourdan à Guillestre.
Tarif équilibre : 20 euros (atelier de 2 heures).

Mercredi 11 décembre : Atelier Yoga Maman et Bébé 
Une pratique pour vous recentrer, retrouver l’énergie et partager un beau moment avec votre bébé. 
De 14h45 à 16h
Salle du Mille Club à Eygliers.- 
Atelier Yoga Maman et Bébé : Pour les mamans après l’accouchement et les bébés qui n’ont pas acquis l’autonomie du déplacement.
Sur inscription uniquement…
Tarif équilibre : 15 euros

Ateliers spécifiques : 
Dans la continuité de la belle journée de samedi, le programme 2020 est en cours…
Grande séance de Yoga complète de 2 ou 3h, composée de postures, respiration, relaxation, méditation et mudra (yoga des doigts) qui permettent d’approfondir la pratique sur un thème spécifique. 
En février un atelier en co-animation avec Marion Auberger sur le sommeil….
« Yoga et plantes médicinales : Bien dormir, retrouver un sommeil régénérant. » 
Cet atelier se fera sur inscription uniquement. 
Toutes les informations et inscription tout prochainement. 

Rappels : 
Le forfait 10 séances est valable uniquement pour les cours hebdomadaires.  

Novembre et décembre 2019

Le programme en détail :
Samedi 23 novembre : Atelier mensuel de Yoga et méditation  :
et aussi les 7 décembre 2019 et 25 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020.
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer sa pratique de yoga et méditation dans son quotidien,
Pour cultiver la paix intérieur et partager des bienfaits de la pratique.
« Confort de la posture et bienfaits de la pratique »
De 10 à 11h30
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.

Samedi 23 novembre  – Atelier spécifique à thème : 
L’équilibre, l’harmonisation de nos 7 chakras ou centres énergétiques,
afin d’aborder l’hiver sereinement. » 
De 15h à 17h
Salle d’activité de l’école élémentaire à Guillestre. 

Ces deux ateliers du 23 novembre sont indépendants et complémentaires. 
Vous pouvez profiter pour vous offrir une journée de pratique.
Le midi nous pourrons partager un repas léger tiré du sac, puis après une sieste, 
une petite balade au départ de la salle de Guillestre.

Mercredi 20 novembre : Atelier Yoga Maman et Bébé 
Une pratique pour vous recentrer, retrouver l’énergie et partager un beau moment avec votre bébé. 
De 14h45 à 16h
Salle du Mille Club à Eygliers.


Mardi 10 décembre : Atelier de Gymnastique Sensorielle animé par Martine Guidet  :
Une belle pratique, douce et profonde, à découvrir, à expérimenter en complément des séances de Yoga. 
Les mardis : 10 décembre, 4 février, 7 avril et 9 juin.
De 14h à 16h
Salle Pierre Jourdan à Guillestre. 

Pour tous les ateliers, dans la mesure du possible, merci de signaler votre participation par retour de mail. 

Les moments forts de l’automne

Soirée chants sacrés, mantras, le vendredi 11 octobre à 20h à la salle polyvalente de la Roche de Rame.
Séance de Yoga sur chaise le samedi 12 octobre à la salle d’activité de Guillestre à 15h.
Nous accueillons pour la deuxième année Mr Jeannot Margier qui animera ces deux temps fort de l’automne. 
Toutes les informations tout prochainement. 
Notre Assemblée Générale aura lieu le lundi 14 octobre à 19h.

Atelier Yoga et Méditation c’est ce samedi 28 septembre : recentrage
Pour se recentrer, se ressourcer,
Pour découvrir la méditation et ses bienfaits,
Pour ancrer votre pratique de yoga et méditation dans votre quotidien, 
Une séance pour (ré)installer les bases de la pratique et réaffirmer vos motivations et sens de votre pratique. 

– Les ateliers mensuels de Yoga et méditation auront lieu cette année les samedis matin :Un samedi par mois de 10h à 11h30 :
Les samedis : 28 septembre, 5 octobre, 23 novembre et 7 décembre 2019 et
25 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril, 23 mai et 6 juin 2020.
Salle des activités de l’école élémentaire de Guillestre.

Août 2019

– Les 11 et 12 août au Festival de Montagnes du Monde 
à Ceillac Hameau de la Riaille pour des pratiques en plein air : 
– Le dimanche à 11h pour une pratique adultes pour tous niveaux.
et à 16h30 pour une séance ludique et de découverte intergénérationnelle.
– Le lundi à 8h – réveil en altitude, une pratique pour les plus matinaux et ceux restés sur place. 
Sur inscription auprès de l’Office du Tourisme : 04.92.46.76.18
Toutes les infos : https://www.queyras-montagne.com/montagnes-du-monde-1.html

Le mercredi 14 et le mardi 20 août à Eygliers 
Pratique de yoga pour tous en extérieur : 
10h30 au plan d’eau côté Durance (derrière le parcours accrobranche).

Le mercredi 14 et le mardi 20 août à Eygliers : 
Pratique de yoga-maternité et maman-bébé :
16h à la salle polyvalente d’Eygliers (et non au Mille Club, non disponible).

Journée spéciale le 8 mai

Concernant les cours hebdomadaires, je vous propose de récupérer des cours sur les créneaux suivants : 

Mercredi 8 mai au Mille Club à Eygliers :
– 10h cours Yoga sur chaise suivi d’un pique-nique tiré du sac à partager puis balade autour du plan d’eau.
– 
15h cours Yoga régénérant, relaxation et respirations 
– 18h cours Yoga et relaxation