Un cycle progressif de 10 séances sur l’année pour approfondir sa pratique.
Au programme de chaque séance de 1h30, postures, enchaînements, relaxation, respirations, méditations et mudras (le Yoga des doigts). Pratiques reliées aux bases de l’Ayurvéda (la médecine issue de la tradition indienne dont le Yoga est l’un des piliers).
Un samedi par mois de 9h15 à 10h45 date à venir bientôt
A Guillestre – Salle d’activité de l’école élémentaire.
Chaque atelier peut aussi être suivi séparément.
Pensez à apporter un tapis, un coussin et une couverture.