Un cycle d’ateliers pour approfondir sa pratique :
Les samedis 20 janvier, 10 février, 16 mars, 6 avril, 18 mai et 8 juin 2024 de 10h15 à 11h45.
Sur réservation.
En 2024, 6 ateliers sur le thème des VAYUS, les mouvements d’énergie qui circulent dans le corps et qui influencent l’être sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Une découverte, exploration et harmonisation des 5 principaux souffles en lien avec les MUDRAS, le yoga des doigts, et les CHAKRAS, les centres d’énergie.
Le premier atelier permettra une présentation et expérimentation des 5 principaux Vayus :
Prana, Apana, Samana, Udana et Vyana Vayu.
Les 5 autres ateliers permettrons une présentation détaillée de chacun des souffles : définition, fonction, localisation, interaction et harmonisation.
Au programme de chaque séance de 1h30, postures, enchaînements, relaxation, respirations, méditations et mudras (le Yoga des doigts). Pratiques reliées aux bases de l’Ayurvéda (la médecine issue de la tradition indienne dont le Yoga est l’un des piliers).
A Guillestre – Salle d’activité de l’école élémentaire.
Chaque atelier peut aussi être suivi séparément.
Pensez à apporter un tapis, un coussin, une couverture et une boisson chaude.