A travers des pratiques ciblées chaque atelier est axé autour d’un thème précis afin de répondre à des demandes et besoins particuliers.
En journée ou demi-journée, en petit groupe, dans le Guillestrois :
Samedi 6 avril de 14h à 17h : « Atelier Yoga et Fascia » en co-animation avec Marie-Pierre Claret.
Nous vous proposons de sentir, d’explorer, de prendre soin de nos fascias à travers des pratiques simples et variées. Apprendre à nous connecter à nos systèmes de fascia nous permet de nous protéger de ce qu’on appelle les « faux mouvements » et de manière préventive de se mouvoir en harmonie dans tout notre corps : c’est prendre soin de soi, de sa santé dans la globalité.
Marie-Pierre et Nathalie
** Marie-Pierre est professeur de français langue étrangère. Elle a vécu plus de trente ans en Ecosse où elle a enseigné dans le secondaire avant de se tourner vers l’enseignement individuel. Elle a suivi une formation de professeur de yoga en Inde en 2019 et a un intérêt tout aussi grand dans les pratiques du Qigong et du Taichi, elle aime faire le lien avec le yoga. Elle suit actuellement un enseignement en « Yoga et Fascias » et se réjouit de partager son expérience lors de cet atelier du 6 avril.
Sur réservation.
Tarif équilibre adhérents : 30 euros.
Informations et réservation :
Nathalie : 06 04 41 37 29
Tarif équilibre : 20 euros/atelier de 2h – 30 euros/atelier de 3h.
Samedi 16 mars de 14h à 17h : « Atelier Yoga et Ecriture » en co-animation avec Elsa Valentin.
La pratique du Yoga permet ainsi de rééquilibrer et améliorer la digestion, le sommeil, l’immunité, le système nerveux etc…
Samedi 10 février de 14h à 17h : Atelier spécifique : « Un moment cocooning pour prendre soin de soi. »
Au programme : un bain de pieds au sel marin en préambule au massage des pieds suivi d’une séance complète pour libérer les tensions au niveau de la tête et des cervicales.
Comment soulager les maux de tête, les migraines et aussi les insomnies ?
Tarif équilibre : 20 euros/atelier de 2h – 30 euros/atelier de 3h.