Coordonnée par l’association France Parkinson 05
A l’Auberge de Jeunesse de Guillestre
Ouverture au public entre 10h et 17h
Atelier pratique de Yoga et relaxation à l’attention des aidants :
« Prendre soin de soi pour aider l’autre. »
Une pratique sur chaise accessible à tous :
Auto-massage, mouvements doux, respirations et relaxation.
Atelier suivi d’un temps d’échange…
Deux ateliers le matin à 10h30 et un l’après-midi à 15h.
Les inscriptions se feront à l’accueil.
TEMOIGNAGES
Je pratique le yoga depuis de nombreuses années.
Depuis 10 ans mon mari a la maladie de Parkinson et depuis quelques mois des prémices de la maladie d’Alzheimer.
La séance de yoga du jeudi après-midi m’est devenue indispensable cela me permet de me recentrer sur moi même d’évacuer mon stress et mes angoisses et tout simplement de m’occuper de moi pendant ce laps de temps.
Marie-France
J’ai passé une année à m’occuper de mes deux enfants en faisant l’école à la maison.
Je pratique le yoga depuis 14 ans, une fois par semaine en cours et de temps à temps en autonomie à la maison, sur la plage, en forêt, etc…
Grâce au yoga je suis plus à l’écoute de mon corps, je sens quand j’ai besoin de me reposer, quand j’ai besoin de stretching, quand j’ai besoin des bains de bouche à l’huile, quand je suis stressée, etc…
Le yoga est quelque chose que je partage avec ma famille quand besoin. Pendant l’année avec mes enfants à la maison j’ai bien apprécié les séances de yoga : un moment de calme pour moi, un moment pour recharger les piles, vider la tête, et aussi les bienfaits qui se prolongent après la séance.
Un très grand merci à Nathalie pour tout.
A. H.
Je me suis occupée de mon papa l’été 2019 et j’ai pu réaliser combien la pratique est précieuse dans ces moments très sollicitants et éprouvants.
La pratique du Yoga m’a beaucoup aidé pendant cette période à gérer la fatigue, pour me ressourcer en rentrant d’une journée passée à l’hôpital, à rester positive et à l’écoute tout en l’accompagnant.
La pratique m’a permis aussi d’être présente, disponible pour ma maman qui a accompagné mon papa jour et nuit pendant deux ans. J’ai pu partager avec ma maman quelques pratiques de respirations et auto-massages salutaires.
Nathalie
Aidante, suite à l’immobilisation de mon mari, durant trois mois, j’ai trouvé beaucoup de plaisir à continuer la pratique du yoga, chaque semaine, avec Nathalie.
Une parenthèse qui m’a permis, reliée au groupe, de retrouver confiance, calme, de me recentrer, de respirer, d’être dans le moment présent.
Bref, un bien fou ! Que je réitère à la maison.
Jocelyne
Je suis sollicitée régulièrement pour aider des membres de ma famille et occasionnellement des amis.
Pour ma famille, il s’agit surtout de ma maman qui vit éloignée et à qui je rends régulièrement visite.
Pendant ces périodes, je l’assiste de façon quotidienne pour tout ce qui concerne la vie courante.
Les périodes ou elle est alitée requièrent beaucoup d’attention ce qui est physiquement et moralement fatiguant.
Je pratique le yoga en autonomie et cela m’est d’un grand soutien lors de ces périodes d’accompagnement.
Quand la fatigue ou la tension morale sont dures à supporter, j’ai parfois du mal à faire ma pratique
Dans ce cas la respiration ou la marche m’aident souvent à me recentrer et à retrouver un gain par la pratique.
Mais que ce soit en séance yoga ou en pratique respiratoire, ce bienfait m’est nécessaire à reprendre un équilibre pour continuer à soutenir les personnes que j’accompagne.
Avec les amis que je soutiens, nous arrivons à pratiquer ensemble et cet échange est très relaxant. Christine
Bonjour,Je m’appelle Simone, j’ai 95 ans, j’ai la chance de vivre chez moi.
Les infirmières passent chez moi matin et soir.
Les lundis je suis pris en charge en accueil de jour toute la journée.
Les mercredis je pratique le Yoga sur chaise avec Nathalie depuis 4 ans, ça me fait du bien et me permet de voir du monde.
Tous les jours je promène avec des personnes très sympathiques.
Simone